Важное об осанке

Кто отвечает за воспитание здорового ребенка и формирование у него нормальной осанки? Вопрос отнюдь не реторический. В нашем обществе традиционно сложилось так, что за здоровье ребенка несут ответственность родители, педагоги и медицинские работники, а после достижения совершеннолетия и сам ребенок уже должен заботиться о своем здоровье.

Результаты такой совместной работы за последние 30-40 лет и коллективной ответственности следующие.Практически здоровые дети составляют сегодня лишь 1-4% от всего детского населения. Количество детей с нарушением осанки в Санкт-Петербурге за последние 30 лет увеличилось в 3 раза и составляет, по разным данных иследований, от 60 до 80% ,то есть, в среднем, четыре ребенка из пяти имеют видимые деформации опорно-двигательного аппарата. В то время как в 1963 году при обследовании детей г. Ленинграда специалистами НИИ травмотологии и ортопидии им. Г.И. Турнера нарушение осанки было выявлено только у 26,4% детей. Распростроненность плоскостопия составляет сегодня 40%, что также в 3 раза больше, чем в начале 60-х годов.   Почти каждый третий ребенок имеет признаки малых соединительно-тканных дисплазий, а это, в свою очередь, приводит к увелечению паталогии не только аппарата движения, но и основных органов и систем, таких как сердечно-сосудистая,мочевыделительньная,дыхательная,пищеварительная и др.                                       В 2- 3 раза увеличилась частота выявления тяжелых форм сколиоза, интенсивно нарастают проявления дистрофических изменений опорно-двигательного аппарата, такие, например, как ранний остеохондроз и остеопороз. Это способствует росту травматизма, связанного со снижением устойчивости опорно-двигательного аппарата даже к минимальным повреждающим воздействиям.

У 70 % детей наблюдается недостаточная минерализация костной ткани с нарушением её архитектоники. У таких детей в 2-2,5 раза возрастают сроки восстановления после травм.

Более половины подростков Санкт-Петербурга страдают хронической па­тологией, каждый четвертый ребенок имеет III группу здоровья.

За время обучения в начальной школе у детей в 5 раз возрастает частота нарушений зрения, в 4 раза — нарушений осанки, в 3 раза — патологии органов пищеварения.

Цифры кричат. Но слышат и понимают это только, к сожалению, лишь специалисты и родители, заинтересованные в воспитании здорового ребенка. Многочисленные декларации — не в счет. Общество в целом не сформировало четкого социального запроса на воспитание здорового и стройного ребенка. Своим бездействием мы приблизили реальность, образно описанную в стихот­ворении К. И. Чуковского «Жил на свете человек»

В специальной литературе обычно приводится множество причин разви­тия столь плачевной ситуации. Это и травмы в периоде родов, нарушение эко­логии,» несбалансированное питание, информационные перегрузки детей, сни­жение двигательной активности (гипокинезия).

Да, все это так. Но главное и ключевое звено в цепи всех этих причин — это недостаток общей и специальной развивающей двигательной активности ребенка, а по сути, навязанная ребенку обществом гипокинезия. Вот только некоторые факты. Физиологическая потребность ребенка в движении для нор­мального роста и развития составляет 17-22 тысячи движений в сутки. Боль­шинство детей реализуют только 60-70 % этой потребности. Приходя же в пер­вый класс школы, ребенок вынужденно, в силу организации режима школьной жизни в 2 раза снижает свою двигательную активность. Или другой пример. Самое неблагоприятное положение, ведущее к нарушению осанки — положение сидя. Ребенок же вынужден проводить в этом положении в условиях шко­лы или детского сада, время, в 4-5 раз превышающее физиологическую норму. Общество взрослых людей своими искаженными представлениями, правила­ми и стереотипами как гипсовым корсетом сковывает ребенка. Мы постоянно слышим замечания и окрики по отношению к активно играющему ребенку: «Сядь, успокойся, не бегай…»Результаты научных исследований и опыт борьбы цивилизованных стран с распространенными неинфекционными заболеваниями показывают, что дос­таточно только уменьшить дефицит движений, обеспечить ребенка возможно­стью реализовать заложенный в нем генетический двигательный потенциал, заставить качественно работать системы физического воспитания и просвеще­ния, и уже даже это решает большинство проблем, связанных с уровнем забо­леваемости и распространенностью деформаций опорно-двигательного аппа­рата, значительно повышает устойчивость детей к различного рода неблагоп­риятным факторам среды.

Нарушения осанки, которые первыми обычно замечают родители или педагоги, не должны расцениваться как безобидная, не требующая коррекции, деформация позвоночника или стоп. Почти всегда это первый звонок к разви­тию или серьезных повреждений аппарата движения (сколиотическая болезнь, юношеский остеохондроз, юношеский кифоз, болезнь Шейерманна-Мау и пр.), или заболеваний других органов и систем.

Кроме того, само по себе нарушение осанки, связанное с недостаточным физическим развитием, является одним из факторов, действующих как катали­затор на механизмы развития многообразных заболеваний, которые, в свою очередь, также приводят к деформациям позвоночника в различных плоско­стях (например, «круглая спина» при бронхиальной астме).

Слабое физическое развитие ребенка ведет к нарушениям осанки, а нару­шения осанки затрудняют работу внутренних органов, что приводит к даль­нейшему ухудшению физического-развития. В такой порочный круг попадают многие дети. Разорвать его можно, только обеспечив правильное физическое воспитание и адекватный двигательный режим для конкретного ребенка. Оче­видно, если неэффективно работает вся система физического воспитания, то задачу формирования нормальной осанки должны решать энтузиасты. Каж­дый на своем месте: врачи, педагоги или неравнодушные родители»

В предлагаемой вашему вниманию книге авторы постарались изложить справочный и методический материал таким образом, чтобы человек, работа­ющий с детьми и пытающийся улучшить их физическое развитие и осанку, смог последовательно осознать понять подготовиться и действовать в рамках научно обоснованных программ профилактики, диагностики и коррек­ции нарушений осанки.

Уважаемые родители! Если вам не нравится, как стоит или сидит ваш ре­бенок, если его походка и движения вызывают раздражение — обратитесь сна­чала к врачу. Он поможет установить причину нарушений и разработать про­грамму действий. Но, главное, сами вооружайтесь знаниями, и решение всех проблем будет в ваших руках. Безусловно, на каких-то этапах может потребо­ваться помощь специалистов в коррекции программ или оценке их эффектив­ности, но, как показывает опыт, родители в любой ситуации остаются основ­ными проводниками всей стратегии лечения и профилактики.

Авторы исходят из широкого понимания осанки как важной характерис­тики физического развитая и одной из доминант правильного воспитания. По­этому вопросы физического воспитания дошкольников и школьников представ­лены как основа профилактики нарушений, различные методики ЛФК описа­ны в качестве основного корригирующего средства, и акцент при этом делает­ся на максимально возможное вовлечение в процесс занятий всех заинтересо­ванных лиц, включая самого ребенка.

В книге вы ознакомитесь с традиционными и новыми методиками фор­мирования правильной осанки у детей, применяемыми как в лечебной физ­культуре, так и в коррекционной педагогике. Все методики изложены в виде последовательных и целостных подходов с учетом характера нарушений осан­ки и могут использоваться всеми специалистами, причастными к физическому воспитанию ребенка.

Нарушения осанки нередко являются предвестником или симптомом до­статочно серьезных заболеваний, поэтому авторы посчитали необходимым дать описание правильной последовательности углубленного осмотра и распреде­лить уровни ответственности в зависимости от того, кто проводит этот осмотр — родители, педагоги или врачи. Тем самым на ранних этапах можно выявить угрозу развития серьезной деформации или болезни и, что самое главное, на­править ребенка к специалисту.

Для коррекции выявленных нарушений осанки понадобится ежедневный кропотливый и последовательный труд. Ведь для того, чтобы избавить себя от недугов, связанных с деформациями позвоночника или конечностей, нужны не 2-3-месячные посещения залов ЛФК в поликлиниках, реабилитационных цен­трах или диспансерах, не одноразовые «рецепты здоровья», а серьезная мно­голетняя  работа над своим телом’ и привычками, так как весь комплекс программ по развитию и поддержанию правильной осанки необходимо выполнять до окончания роста скелета (18-20 лет), а в отягощенных случаях (сколиоз, болезнь Шейерманна-Мау, остеохондроз и пр.), в течение всей жизни.